Йога и фридайвинг как инструменты саморазвития

Все границы - внутри нас

Я очень благодарна судьбе, что свела нас с Олей Давыдовой! За себя и свою 8- летнюю дочку.

Мы уже были знакомы с фридайвингом, но у меня был страх глубины и опасения за уши, а у Любаши мы столкнулись с проблемой- раньше она продувалась без зажимания носа (не знаю, как это правильно назвать), а после лор-заболевания это перестало получаться и она получив впервые болезненные ощущения, стала побаиваться, нужно было осваивать «традиционную» продувку. Так терпеливо, буквально день за днём заново, спокойно, никуда не торопясь , Ольга объясняла, показывала дочке и разбирала каждое погружение. У нее находилось какое-то бесконечное количество вариантов для ребёнка и для меня, что и как ещё можно попробовать, чтоб получилась продувка. Я просто впитывала в себя это спокойствие... и любовь к воде, и новые знания...

Любашка с ее помощью преодолела страх одевания «гидрика»!

Я закрепила свои 18 метров и жду новой встречи!

Вернулись из поездки в Дахаб, целью которой был курс по фридайвингу.

Тренер Ольга Давыдова.

О своих результатах я говорить не буду, ибо решила, что этот год у меня не

про цифры. А сын нырнул на 31.7 - это его первый выезд на открытую воду. Это реально очень круто. Причём курс длился неделю. Как он говорит, мог глубже, но спешить некуда. Потому что было все очень на релаксе.

Мне очень подходит такой стиль работы и организация процесса. Это очень бережно и внимательно ко мне. Нет пофигизма и показного «не очень-то вы нужны» (я такое встречала ранее). Виден профессионализм и понимание психологии и индивидуальности каждого. Очень спокойно, чётко, вовремя, никаких лишних ожиданий и суеты - что для фридайверов просто на вес золота).

Все очень спокойно, индивидуальный подход у каждому, ежедневные упражнения на продувку. Никаких стрессов. Даже у меня!

Для меня важна личность мастера (тренера), поэтому я стремилась попасть именно к Ольге. Ольга не только тренер, но и спортсмен с высокими достижениями, видеть как она двигается под водой - отдельный экспириенс.

Мой запрос был на бережность и качественную подготовку к погружениям. У меня начальный уровень, небольшой опыт и фобия воды в анамнезе. Ольга показала себя тренером с огромным запасом терпения и качественного внимания к каждому в группе. Ольга воспринимает фридайвинг как холистическую практику, объединяющую тело и дух. Это философское начало в её подходе мне очень близко: я хотела не достигать метров под водой, а научиться получать удовольствие от иной среды, победить страх.

В итоге я постепенно и бережно достигла большей глубины - от 16 метров PB я дошла до 21 метра. Раньше я вылетала из воды как пробка шампанского, по крайней мере такой ужас чувствовала внутри. Сейчас я гуляю на глубине, рассматривая рыб. Если описать опыт с Ольгой одним словом, то для меня это будет бережность. Ольга умеет раскрывать человека.

Прошел в Ереване базовый курс фридайвинга в бассейне с замечательной Ольгой Давыдовой, и таки что я хочу вам сказать - большое счастье работать с таким понимающим, аккуратным и внимательным тренером!

Про фридайвинг я до этого знал примерно ничего, и было очень интересно приобщиться к новой для меня культуре. Вообще, когда слышишь от тренера про мягкое исследование своих границ, внимание к собственном ощущениям и не-форсирование чего бы то ни было, в сердечке прям теплота появляется. Особенно, когда речь про дисциплину, в которой угробиться при неграмотном обращении можно легко и непринужденно ))

Первый опыт фридайвинга оказался очень увлекательным - попадаешь в другой мир, где движение не ограничено гравитацией и реально происходит в трёх измерениях. Нырять вертикально головой вниз поначалу казалось чем-то предельно странным, но к третьему занятию уже воспринималось как вполне естественная штука. Про возможности тела тоже узнал много нового ))

Спасибо за приобщение к новому и прекрасному!

Проходил недельный курс у Оли Давыдовой.

Результат в цифрах: за 6 занятий нырнул с нуля до 30 метров вниз головой.

Результат не в цифрах: научился уверено продуваться Френзелем, до сих пор успешно применяю его и после курса уже и на больших глубинах. Сносно освоил технику free immersion. Научился расслаблению, погружению вниз головой.

Оля очень классный инструктор. Находит ключик ко всем студентам по-разному, настраивает, вселяет уверенность. Очень комфортно и безопасно чувствуешь себя с ней в воде. Методика тоже хорошая. Есть много подготовительных занятий, которые улучшают результат в воде: йога (применимая во фридайвинге), занятия с продувкой, теоретическая база.

Вообще после курса появляется твёрдый навык, на основе которого можно продолжать занятия и совершенствоваться во фридайвинге.

Большое спасибо. Всем рекомендую.