Фридайвинг -
метод достижения
состояния внутреннего
баланса и покоя
Фридайвинг -
метод достижения состояния
внутреннего баланса и покоя
Любые вопросы
Любые вопросы

Школа фридайвинга и йоги

основана профессионалами, которые любят воду

и связали с ней свою жизнь

Мы рассматриваем фридайвинг как метод самопознания и работы над собой, используем разные подходы для достижения эффективных результатов и учим получать удовольствие от процесса взаимодействия с водой

Йога, плавание, ватсу и другие техники работы с телом и сознанием помогают эффективному развитию во фридайвинге и сами по себе являются мощными инструментами развития

Будем рады быть вашими проводниками
на этом пути

основана профессионалами, которые любят воду

и связали с ней свою жизнь

Мы рассматриваем фридайвинг как метод самопознания и работы над собой, используем разные подходы для достижения эффективных результатов и учим получать удовольствие от процесса взаимодействия с водой

Йога, плавание, ватсу и другие техники работы с телом и сознанием помогают эффективному развитию во фридайвинге и сами по себе являются мощными инструментами развития

Будем рады быть вашими проводниками на этом пути

Инструкторы Freebalance

Вдохновляемся вашими отзывами

Евгения Демакова
@jenifer_demakova
Я всегда любила море... а в тот день море забрало мою душу... нет слов, чтобы описать мгновение, когда сопротивление воды становится объятием... Всплеск эмоций, эйфория счастья -обычно не сочетаются с безмолвием, покоем и темнотой. Почувствовала желание остаться там, на глубине...

Морю и инструкторам @ilya.nabatov @olgitta.free:
Что вы со мной сделали????? Смотрю фильм «на одном
вдохе»… я смотрю съемки под водой, и мое тело покрывается мурашками и текут слёзы. Спасибо!!!!! Теперь, как только что-то пытается нарушить мой покой :)) закрываю глаза, набираю воздуха, продуваюсь:)))) и оказываюсь там … где меня обнимает вода, где безмолвие и покой…
Наталья Баранова
@nataliabaranova1009
На занятия с Олей йогой я пришла несколько лет назад, ходила от случая к случаю, но потом, вдруг, что-то внутри подстроилось, и занятия стали регулярными. Очень благодарна Оле за такой толчок. Практики проходят всегда позитивно, в очень дружелюбной, семейной обстановке. Каждый раз что-то новое, никогда не бывает скучно.

Очень мягко Ольга развивает гибкость и силу. Даёт уникальные техники расслабления, дыхательные упражнения. Всегда во время практики подправит, заметит напряжение. Ответит срадостью на вопросы, даст мудрый совет. Очень благодарна ей за свой рост в йоге.

С появлением онлайн занятий можно так же комфортно заниматься из любой точки мира. Всем рекомендую занятия иогой с Олей - здоровье, хорошее настроение и спокойствие души гарантированы!
Наталья Позубенкова с дочкой Любашей
Я очень благодарна судьбе, что свела нас с Олей Давыдовой! За себя и свою 8- летнюю дочку.

Мы уже были знакомы с фридайвингом к нашей встрече, но у меня был страх глубины и опасения за уши, а у Любаши мы столкнулись с проблемой- раньше она продувалась без зажимания носа (не знаю, как это правильно назвать), а после лор-заболевания это перестало получаться и она получив впервые болезненные ощущения, стала побаиваться, нужно было осваивать «традиционную» продувку. Так терпеливо, буквально день за днём заново, спокойно, никуда не торопясь , Ольга объясняла, показывала дочке и разбирала каждое погружение. У нее находилось какое-то бесконечное количество вариантов для ребёнка и для меня, что и как ещё можно попробовать, чтоб получилась продувка. Я просто впитывала в себя это спокойствие... и любовь к воде, и новые знания...

Олечка помогла нам и с выбором гидрокостюмов, и другого снаряжения, и даже жилья. Любашка с ее помощью преодолела страх одевания «гидрика»!
Я закрепила свои 18 метров и жду новой встречи, надеюсь опять получится понырять в Балаклаве и Ласпи!
Наталья Мостовая
@natamost, Москва
Отзыв о соревнованиях школы Freebalanceschool

Первые мои соревнования! 🐋🐋🐋
Вчера был один из таких дней, которые остаются в памяти навсегда! 💯
Я первый раз участвовала в соревнованиях по фридайвингу (подводное плавание на задержке дыхания). Кажется, пошёл и нырнул, подумаешь) Но нет, я переживала, очень.. Боялась, что из-за волнения всплыву раньше времени, что запорю протокол(есть определённые требования, которые необходимо выполнить правильно) или просто проплыву короткую дистанцию, так как состояние организма очень важно при нырке, а я только после болезни.
Но! Ура, всё получилось! И с волнением справилась и проплыла на комфорте!
Конечно, это всё произошло благодаря активным тренировкам в школе фридайвинга @freeyogabalance, благодаря моим супер тренерам Олечке @olgitta.free и Илье @ilya.nabatov! Они всегда говорят: "не гонись за дистанцией, плыви на комфорте"! В итоге получилось поймать двух зайцев сразу😀
Я безумно им благодарна! 🤗 За обучение, за поддержку, за приятные слова, за то, что они всегда на позитиве и делятся им с окружающими! И за то, что сами организуют соревнования, чтобы новички, такие как я, смогли попробовать свои силы в настоящих рейтинговых соревнованиях, это очень круто! 🔥🔥🔥
Спасибо Владимиру @yakovlev_gidro за подготовку к соревнованиям и прекрасной Лерочке @valeriia_birilko за начало этого пути, поддержку и теплоту! 😉
И, конечно, спасибо большое всем-всем, кто участвовал в организации, страхующим, коучам, врачам, фотографам, операторам и, конечно, судьям 🤗 (они так мило и по-доброму улыбались, что даже тревога моя ушла)! Юлечка, спасибо за вкуснейший пирог!
Уважаемые спонсоры, ваши призы великолепны, спасибо!!! 💗
Поздравляю всех участников, мы переживали и болели друг за друга, это очень чувствовалось, и это очень ценно! 🥰

Пономарев Андрей
Москва
Отзыв после индивидуального курса по брассу.

Только что закончилась неделя тренировок с Ильёй Набатовым в Дахабе. Сразу скажу, что мне понравилось всё! Илья посмотрел мою, сложившуюся годами технику, указал на все моменты, которые можно улучшить, объяснил зачем. А дальше с помощью специальных упражнений мы начали корректировать все мои движения, и с каждой тренировкой стало получаться лучше и легче.

Конечно, за одну неделю техника не станет идеальной, но в какую сторону и как двигаться стало понятно.
Вообще я рад, что последовал дружескому совету Ольги Давыдовой и пошёл именно к Илье. В общем, она казалась права, в чем я и убедился.
При всём богатстве выбора инструкторов людей, преподающих брасс, почти нет. Тем более глубинный брасс. И чтобы инструктор сам имел хорошую технику и показывал приличные результаты, понимал, что он делает и мог это доходчиво объяснить - тут среди русскоговорящих инструкторов Илья действительно номер один!
Что касается нюансов обучения, были досконально разобраны все детали, Илья по полочкам разложил всё части гребка, положение всех частей тела: руки, ноги, голова, хвост... Всё это с подробной видеосъемкой, разбором полётов после каждого нырка, причём анализ видеосъемки проводился после каждой глубинной сессии, а в бассейне - после каждых 25 метров. И эта обратная связь имела решающее значение. Если бы анализ техники проводился только после тренировки, то процесс обучения бы растянулся многократно. А в таком формате получалось корректировать всё максимально эффективно.
Илья делится знаниями и опытом в очень понятной форме, тренировки проходят в дружеской, расслабленной атмосфере, но без потери времени и продуктивности! Спасибо тебе Илья, жду встречи в бассейне в Москве!
Арина Полях
@polyakharina
Вернулись их поездки в Дахаб, целью которой был курс по фридайвингу.
Тренеры Илья Набатов и Ольга Давыдова.

О своих результатах я говорить не буду, ибо решила, что этот год у меня не
про цифры. А сын нырнул на 31.7 - это его первый выезд на открытую воду. Это реально очень круто. Причём курс длился неделю. Как он говорит, мог глубже, но спешить некуда. Потому что было все очень на релаксе.

Мне очень подходит такой стиль работы и организация процесса. Это очень бережно и внимательно ко мне. Нет пофигизма и показного «не очень-то вы нужны» (я такое встречала ранее). Виден профессионализм и понимание психологии и индивидуальности каждого. Очень спокойно, чётко, вовремя, никаких лишних ожиданий и суеты - что для фридайверов просто на вес золота).

Все очень спокойно, индивидуальный подход у каждому, ежедневные упражнения на продувку. Никаких стрессов. Даже у меня!

Все ребята на курсе показали очень хорошие цифры. Но суть реально была не в них.

Вячеслав Шевченко
@vshevchenko123, Иркутск
Это лето совсем не обещало нам поездки. Но есть вещи гораздо сильнее некоторых обстоятельств. И, в нашем случае, именно фридайвинг стал весомым мотиватором нашего путешествия в Дахаб. Когда начинаешь что-то новое, всегда существует риск разочарования. Но этот риск сводится на "нет", когда попадаешь в руки специалиста высокого класса. Нам посчастливилось попасть на обучение к инструктору от Бога - Илье Набатову. Уметь делать что-либо отлично и уметь обучать - это не одно и тоже. Илья как раз обладает редкой совокупностью этих качеств. Тем и бесконечно ценен опыт нашего общения с профессионалом своего дела. А отличные результаты и неистовое желание вернуться на глубину говорят о качестве обучения. Огромнейшее спасибо Илье за высокий профессионализм, индивидуальный подход, за дар разложить сложное до простого, за необыкновенную чуткость и терпение, и за талант делать людей счастливее. Большой тебе удачи! Во всем!


Я считаю что учиться нужно у разных инструкторов и желательно у лучших!.
Перед поездкой в Дахаб, я заранее списался с @ilya.nabatov инструктором и сооснователем школы @freebalanceschool Поскольку на общий курс я не попадал, обговорили время и я приехал. Приехал я с конкретной задачей ✔️ компенсация давления и ещё кучей вопросов.
Дома я не мог продуваться вниз головой, максимум что я смог сделать - это 15 метров вниз ногами. Перед этим я ходил на консультацию к ЛОРу и мне дали заключение, что в детстве при удалении гланд, были повреждены мышцы и теперь у меня меня мягкое небо просто перекрывает горло... Вердикт - нахрена тебе нырять, рыб и сверху видно )) 🤿 Вот с этим "багажом" и желанием разобраться что у меня не работает или работает, но не так, я и приехал к Илье. Жили мы буквально в соседних домах и все действия согласовывались тут же.

🧘‍♂️ Начинали с утренней гимнастики на берегу
🌬️затем разбор техники продувки. Что то начало получаться уже в первый день и мне была поставлена задача- никакой гонки за метрами, только работа с сознанием и на комфорте.
Первая же нырялка и осознанные 8 ⬇️ метров без боли в ушах. Это была маленькая победа!
У меня получилось всего 5 сессий на воде, финальный день и мои первые 30⬇️ м, комфортные, с пониманием что происходит👌
Мне понравился подход Ильи, каждый нырок происходит,как говорится глаза в глаза, с корректировками по ходу и разбором уже на буйке. Хорошим бонусом в один из дней, был разбор техники брасса и отработан тут же в бассейне.🏊‍♂️
Вечерами за чаем Илья отвечал на мои ❓ вопросы о подготовке к соревнованиям, специфике тренировок, питании и много других моментов. Видно было что Илья действительно увлечен фридайвингом, любит и умеет подавать информацию, что это действительно его!
Хочу ещё раз сказать спасибо и надеюсь на новые встречи на воде)!!! 🤝
Аглая Набатникова
@absurd_stratagem, Москва
Я прошла недельный курс SSI у Ольги Давыдовой в июне 22 года, в Каше. Для меня важна личность мастера (тренера), поэтому я стремилась попасть именно к Ольге. Ольга не только тренер, но и спортсмен с высокими достижениями, видеть как она двигается под водой - отдельный экспириенс. Не будем забывать, что наш мозг зеркалит то, что видит, и нырять с фридайвером уровня Ольги это обучение - и физическое, и психическое. Мой запрос был на бережность и качественную подготовку к погружениям. У меня начальный уровень, небольшой опыт и фобия воды в анамнезе. Ольга показала себя тренером с огромным запасом терпения и качественного внимания к каждому в группе. Всю неделю каждое утро мы проводили часовую тренировку по йоге, получали обратную связь по технике плавания во время тренировок. Ольга воспринимает фридайвинг как холистическую практику, объединяющую тело и дух. Это философское начало в её подходе мне очень близко: я хотела не достигать метров под водой, а научиться получать удовольствие от иной среды, победить страх. В итоге я постепенно и бережно достигла большей глубины - от 16 метров PB я дошла до 21 метра. Но качественно ощущения от погружения изменились разительно. Раньше я вылетала из воды как пробка шампанского, по крайней мере такой ужас чувствовала внутри. Сейчас я гуляю на глубине, рассматривая рыб. Также важно, что Ольга уделяет огромное внимание теории и технике безопасности: мы ежедневно занимались теорией и сдавали экзамены (но всё, опять же, в удовольствие). В организации путешествия и досуга Ольга всегда предлагала помощь и поддержку. В группе была дружественная атмосфера. В то же время курс не был санаторием, и Ольга достаточно строго следила за тем, чтобы у каждого был прогресс на его уровне. Если описать опыт с Ольгой одним словом, то для меня это будет бережность. Я советую понярять с Ольгой тем, кто не уверен в своих силах, Ольга умеет раскрывать человека.

Ближайшие мероприятия

Click to order
Total: 
Ваш заказ
Ваше имя
Телефон
Предпочитаемый мессенджер

Регулярные занятия

Фридайвинг, плавание и ватсу

Йога

Галерея

Благодарим всех за фотографии, использованные на сайте


Varya Azovtseva | Dean Novak | Андрей Кривошеин | Janya Kirpichenkova | Sergey Shanin | Livio Fakeye Berra | Alice Cattaneo | Dasha Muzykantova | Elena Azarova | Alexander Akivis | Daniil Kolodin

Контакты
используйте любой удобный контакт или форму ниже
Давыдова Ольга +7 (926) 267-54-56
Whatsapp, Telegram, Viber
olgitta@inbox.ru

Набатов Илья +7 (978) 045-76-31
Whatsapp, Telegram, Viber
freebalanceschool@gmail.com
Made on
Tilda