Курс йоги и фридайвинга в Дахабе (инструктор Давыдова Ольга)

Школа FreeBalance приглашает вас пройти курс йоги и фридайвинга
 в Дахабе с 16 октября!

Курс будет вести Давыдова Ольга, главный инструктор школы.
Дополнением к классической программе обучения фридайвингу по стандартам международной системы SSI (level 1-3), будут ежедневные йога-классы, позволяющие достичь большей степени расслабления и контроля ума и тела.

Благодаря практике йоги и нырянию на задержке дыхания на курсе мы совершим глубокое погружение в процесс, главной целью которого будет поиск внутреннего баланса. Внимание к деталям и своему состоянию первичны в обучении, а результаты в виде метров глубины, за которыми так часто гонятся фридайверы – вещь вторичная: они приходят сами как следствие внутреннего баланса.

Курс включает в себя 6 тренировочных дней (3 дня ныряем, 1 день отдых, 3 дня ныряем). После курса можно остаться для тренировок до конца октября. Дополнительные тренировки оплачиваются отдельно, 55 евро за тренировку (для тех, кто прошел курс).

Как будет протекать наш курс?
Мы будем жить в уютной вилле в Дахабе,
- встречать восходы на крыше с восхитительным видом на море и горы,
- практиковать йогу, отстраивая асаны, дыхание и состояние ума,
- изучать теорию фридайвинга и, конечно же,
- нырять, погружаясь в прозрачную синеву Красного моря и в себя.

Распорядок дня
Утренняя йога
Легкий завтрак дома
Нырятельная сессия
Обед, отдых
Вечерний брифинг, разбор теоретических аспектов йоги и фридайвинга.
Занятия в основном будут проводиться на дайв-сайте Light House, но также мы обязательно проведем одну или несколько тренировок в легендарном Blue Hole.

В один из дней отдыха запланирована поездка в пустыню. Тишина пустыни помогает перезагрузиться после воды и набраться сил для продолжения курса.

Фридайвинг
Обучение фридайвингу строится на стандартах SSI, уровень подбирается каждому из участников индивидуально. Диапазон – от новичков (крайне желательно предварительно пройти курс в бассейне) до фридайверов, ныряющих на глубины 40+ метров. С каждым из участников ведется индивидуальная работа. Возможны кроссовер из других систем обучения.

Йога
Практика йоги отстраивается исходя из задач курса. Исключены все потенциально опасные элементы хатха-йоги, и акцент сделан на терапевтических методах, прорабатывающих тело и дыхание. Техники йоги адаптированы под нужды фридайверов.
Разные варианты выполнения упражнений позволяют заниматься в группе людям с разным уровнем физической подготовки: каждый выполняет то, что может.

Размещение
Отдельные студии в тихом месте для одноместного, двуместного и даже трехместного проживания (в каждой санузел с душем и мини-кухня). До Light house 10-15 минут пешком, в минуте ходьбы магазины, кафе.
Вы можете взять с собой друга или родственника, с которым будете жить в одном номере, но учитывайте пожалуйста, что большую часть времени Вы будете заняты. Можно приехать и с ребенком в случае, если он может самостоятельно оставаться без Вашего присмотра (родственники, друзья, няни и т.д.).

Стоимость
Полная стоимость программы на одного участника 850 евро при проживании в двухместном номере. Приобретение полного пакета обеспечивает вам значительную экономию и комфорт, избавив от поиска жилья и решения логистических задач.
Одноместное размещение оплачивается дополнительно +100 евро (при наличии мест). Проживание с другом или родственником, не участвующим в курсе +150 евро.
В случае Вашего проживания в другом месте стоимость курса составит 700 евро.
В полную стоимость включены:
обучение на курсе, проживание, индивидуальный трансфер из аэропорта Шарм-эль-Шейха и обратно, расходы на такси и въезд в Blue hole, поездка в пустыню.
Необходимое снаряжение: гидрокостюм 3-5 мм, ласты, маска, грузовой пояс. Грузы есть на месте. Возможна аренда всего комплекта снаряжения или по частям, необходимо заранее оставить заявку (не входит в стоимость курса).
Можно приехать до начала курса, а также остаться после него (тренировки доступны до середины июня), необходима предварительная бронь проживания.

До встречи в Дахабе!

Телефон для записи:
+7-926-267-54-56 (Whatsapp, Telegram),
+374-77477597 (Telephon, Viber),
olgitta@inbox.ru
freebalanceschool@gmail.com
Давыдова Ольга