Курс йоги и фридайвинга в Дахабе (инструктор Давыдова Ольга)

Школа FreeBalance приглашает вас пройти курс йоги и фридайвинга
 В Дахабе с 20 по 28 мая!

Курс будет вести Давыдова Ольга, главный инструктор школы.
Дополнением к классической программе обучения фридайвингу по стандартам международной системы SSI (level 1-3), будут ежедневные йога-классы, позволяющие достичь большей степени расслабления и контроля ума и тела.
Даты: 20-28 мая основной курс, 29 мая – 4 июня тренировочные сессии после курса.
Благодаря практике йоги и нырянию на задержке дыхания на курсе мы совершим глубокое погружение в процесс, главной целью которого будет поиск внутреннего баланса. Внимание к деталям и своему состоянию первичны в обучении, а результаты в виде метров глубины, за которыми так часто гонятся фридайверы – вещь вторичная: они приходят сами как следствие внутреннего баланса.
Как будет протекать наш курс?
Мы будем жить в уютной вилле в Дахабе,
- встречать восходы на крыше с восхитительным видом на море и горы,
- практиковать йогу, отстраивая асаны, дыхание и состояние ума,
- изучать теорию фридайвинга и, конечно же,
- нырять, погружаясь в прозрачную синеву Красного моря и в себя.

Распорядок дня
Утренняя йога
Легкий завтрак дома
Нырятельная сессия
Обед, отдых
Вечерний брифинг, разбор теоретических аспектов йоги и фридайвинга.
Занятия в основном будут проводиться на дайв-сайте Light House, но также мы обязательно проведем одну или несколько тренировок в легендарном Blue Hole.

Планируемое расписание курса
20 мая – приезд и заселение, отдых и брифинг
21, 22 мая– работа в воде,
23 мая – день отдыха
24, 25 мая – работа в воде,
26 мая - день отдыха
27, 28 мая - работа в воде.
Вечером 28 мая можно уезжать (хотя лучше остаться и продолжить обучение в формате тренировочных сессий!).
В один из дней отдыха запланирована поездка в пустыню. Тишина пустыни помогает перезагрузиться после воды и набраться сил для продолжения курса.

Фридайвинг
Обучение фридайвингу строится на стандартах SSI, уровень подбирается каждому из участников индивидуально. Диапазон – от новичков (крайне желательно предварительно пройти курс в бассейне) до фридайверов, ныряющих на глубины 40+ метров. С каждым из участников ведется индивидуальная работа. Возможны кроссовер из других систем обучения.

Йога
Практика йоги отстраивается исходя из задач курса. Исключены все потенциально опасные элементы хатха-йоги, и акцент сделан на терапевтических методах, прорабатывающих тело и дыхание. Техники йоги адаптированы под нужды фридайверов.
Разные варианты выполнения упражнений позволяют заниматься в группе людям с разным уровнем физической подготовки: каждый выполняет то, что может.

Размещение
Отдельные студии в тихом месте для одноместного, двуместного и даже трехместного проживания (в каждой санузел с душем и мини-кухня). До Light house 10-15 минут пешком, в минуте ходьбы магазины, кафе.
Вы можете взять с собой друга или родственника, с которым будете жить в одном номере, но учитывайте пожалуйста, что большую часть времени Вы будете заняты. Можно приехать и с ребенком в случае, если он может самостоятельно оставаться без Вашего присмотра (родственники, друзья, няни и т.д.).

Стоимость
Полная стоимость программы на одного участника 850 евро при проживании в двухместном номере. Приобретение полного пакета обеспечивает вам значительную экономию и комфорт, избавив от поиска жилья и решения логистических задач.
Одноместное размещение оплачивается дополнительно +100 евро (при наличии мест). Проживание с другом или родственником, не участвующим в курсе +150 евро.
В случае Вашего проживания в другом месте стоимость курса составит 700 евро.
В полную стоимость включены:
обучение на курсе, проживание, индивидуальный трансфер из аэропорта Шарм-эль-Шейха и обратно, расходы на такси и въезд в Blue hole, поездка в пустыню.
Необходимое снаряжение: гидрокостюм 3-5 мм, ласты, маска, грузовой пояс. Грузы есть на месте. Возможна аренда всего комплекта снаряжения или по частям, необходимо заранее оставить заявку (не входит в стоимость курса).
Можно приехать до начала курса, а также остаться после него (тренировки доступны до середины июня), необходима предварительная бронь проживания.

До встречи в Дахабе!

Телефон для записи:
+7-926-267-54-56 (Whatsapp, Telegram),
+374-77477597 (Telephon, Viber),
olgitta@inbox.ru
freebalanceschool@gmail.com
Давыдова Ольга