Главное преимущество онлайн-занятий йогой – их доступность. Вы можете заниматься со своим инструктором из любой точки мира, где есть интернет. Не нужно тратить время на дорогу до йога-студии, ниже стоимость, можно заниматься во время отъездов и т.д. Казалось бы, такой формат удобен как преподавателям, так и ученикам.
Однако онлайн занятия уместны не в любой ситуации, и если вы только начали практиковать йогу, то делать это лучше, встречаясь с инструктором лично. Онлайн занятия также не подойдут в случае, когда требуется физическая поддержка инструктора при отстройке асан либо применение йогатерапевических техник. Многие из них выполняются руками специалиста (например, техники мобилизации суставов).
Но есть множество ситуаций, когда решить проблему можно удаленно, и здесь у онлайн-формата масса достоинств: - Вы не тратите время на дорогу. - Можете заниматься в комфортной атмосфере у себя дома. - Онлайн занятия, как правило, ниже по стоимости (нет затрат специалиста на аренду помещения, либо на дорогу). - Гораздо проще выбрать удобное время для занятий и Вам и специалисту. Онлайн занятия прекрасно подходят: -в случае, если вы практикуете давно (у опытного практика есть понимание базовой отстройки асан) - при лечении некоторых заболеваний методами йогатерапии (проблемы с ЖКТ и другими внутренними органами, некоторые виды головной боли, повышенный уровень тревожности или депрессии, некоторые случаи проблем с ОДА и др.). - для увеличения физических кондиций (сила, гибкость, выносливость).
Преподаватели нашей школы ведут как групповые, так и индивидуальные занятия в онлайн-формате.
Для того, чтобы определиться, подходит ли Вам такой формат, необходимо записаться, используя форму обратной связи. В беседе с Вами специалист определит, можно ли Вам подключиться к онлайн-занятиям, или же предпочтительнее заниматься очно.